Die Grundlagen der SMART-Methode
Hinter der SMART Regel versteckt sich ein Akronym. Dieses setzt sich im Kern aus jeweils fünf zentralen Elementen zusammen (S-M-A-R-T). Je nach Ausgangssprache (i.d.R. Deutsch oder Englisch), Quelle und Zielsetzung haben sich über die Jahre für die SMART Regel auch alternative Begrifflichkeiten etabliert. In der Literatur oder in der Praxis finden Sie manchmal, dass A mit „anspornend“, „ambitious“ oder „actionable“ ausgefüllt wird. Für das R ist mitunter auch „realistisch“ oder „relatable“ zu finden.
Trotz der teilweise mehrdeutigen oder sich unter Umständen sogar widersprechenden Kernaussagen der einzelnen Worte der SMART Methode (z.B. achievable gegenüber ambitious) sollte immer der anvisierte Effekt im Vordergrund stehen – Ihre Erfolgsfaktoren für Ihr SMART Ziel klarer zu definieren, Ihren Prozess greifbarer zu machen und so die Chancen auf erfolgreiche Umsetzung ihres Vorhabens zu erhöhen.
Die Kernaussagen der SMART Regel bleiben daher grundsätzlich ähnlich: Wie kommen Sie möglichst strukturiert und zielführend zum Erfolg. In diesem Artikel werden wir uns daher gezielt auf eine der gängigsten Verwendungen des SMART Modells (Spezifisch, Messbar, Ausführbar, Relevant, Terminiert) beziehen und Ihnen eine Anleitung geben, wie Sie Ihr nächstes Schreibprojekt anhand der SMART Methode planen, umsetzen und fristgerecht abgeben können.
SMART Ziele sind individuell:
Ziele, insbesondere SMART Ziele, zu setzen ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Die eine Person fühlt sich von einem großen und herausfordernden Ziel für das wirklich hart gearbeitet werden muss angesprochen, eine andere Person liefert lieber stetig und konstant kleinere Ziele. Formulieren Sie mit der SMART Regel deshalb ein Ziel, das sich leicht außerhalb Ihrer Komfortzone aber nicht in Ihrer Panikzone befindet. Ihr persönliches SMART Ziel soll Sie zielgerichtet motivieren und nicht überfordern! Sie müssen sich mit Ihrem Ziel wohl aber herausgefordert fühlen auf eine Weise, dass Sie Lust haben, das formulierte Schreibprojekt aktiv angehen zu wollen.
Die SMART Methode in der Praxis: Schreiben Sie Ihr Ziel auf, nutzen Sie es als Ausgangspunkt und hängen Sie es sich an die Wand „Ich werde meine Bachelorarbeit gut machen“! Jetzt ist es zumindest schonmal in der Welt. Auch, wenn Ihr Ziel (noch) nicht nach der SMART Methode geschrieben wurde zeigen Studien, dass aufgeschriebene Ziele, ob SMART Ziel oder nicht, eher umgesetzt werden als Ziele, die sie nur im Kopf haben.
1. SMART Methode – S wie Spezifisch:
Nachdem Sie Ihr erstes, zugegeben noch ziemlich dünnes Ziel formuliert haben folgt nun der Erste Schritt, um Ihr Ziel zu einem SMART Ziel zu transformieren.
Der erste Schritt bei der Formulierung Ihres SMART Ziels besteht darin, das anvisierte Endergebnis spezifisch zu benennen. Statt bloß vage Absichtserklärungen oder relative Beschreibungen wie „Ich möchte meine Bachelorarbeit gut machen“ oder „Ich will bessere Hausarbeiten und Klausuren schreiben“ zu formulieren, sollten Sie Ihr Ziel klar benennen.
Ein SMART Methoden Beispiel für ein spezifisches Ziel wäre: „Ich werde meine Bachelorarbeit mit einer guten oder sehr guten Note bestehen […].“
Die SMART Methode in der Praxis: Nutzen Sie die SMART Methode für ihr Ziel und fragen Sie eine Ihnen nahestehende Person, ob diese genau versteht, was Sie mit Ihrem SMART Ziel erreichen möchten.
2. SMART Methode – M wie Messbar:
Kern der SMART Methode ist es, ihr SMART Ziel und die dafür notwendigen Handlungen möglichst objektiv nachvollziehbar und überprüfbar zu machen. So können Sie sich selbst zur Rechenschaft ziehen. Dies erreichen Sie dadurch, dass Sie Ihre Zielerreichung und den Fortschritt möglichst als messbare Größe anhand quantitativer Bewertungskriterien festlegen. So können Sie kontinuierlich beurteilen, ob Sie sich in die gewünschte Richtung Ihres SMART Ziels bewegen, stagnieren oder vielleicht sogar Rückschritte machen.
Ein SMART Methoden Beispiel für eine messbare Handlung wäre: „[…] Hierfür werde ich in Summe mindestens 30 Fachartikel lesen und etwa 60 Seiten schreiben […].“
Die SMART Methode in der Praxis: Fragen Sie die Person aus dem oberen Abschnitt, ob sie im Zeitverlauf genau bewerten könnte, ob Sie Fortschritte bei Ihrem SMART Ziel machen, oder wann Sie Ihr Ziel erreicht haben.
3. SMART Methode – A wie Ausführbar:
Ziele sollten ambitioniert, aber erreichbar sein. Das SMART Modell ermutigt dazu, realistische Erwartungen zu haben und große Ziele auf verdaubare Häppchen zurecht zu schneiden. Wenn Sie noch nie einen Fachartikel gelesen haben, werden Sie bis morgen keine 40 Stück schaffen. Setzen Sie sich realistische Zwischenziele. Falls Sie an einer Schreibblockade leiden, nicht wissen wo Sie anfangen sollen oder allein von der Vorstellung, Fachartikel zu lesen und diese zielführend zusammenzuschreiben überfordert sind, holen Sie sich Unterstützung. Beispielsweise bei der Schreibberatung Ihrer Fakultät oder bei externen Agenturen wie GWriters. Diese können Ihnen Teile Ihrer Arbeit abnehmen, indem Sie sich bspw. eine Schreibvorlage für ihre Bachelorarbeit schreiben lassen. So können Sie sich wieder auf die Teile Ihres Studiums konzentrieren, die Ihnen mehr Spaß machen. Beispielsweise könnten die Bei zu starken physischen oder mentalen Belastungen kann es schnell mal zu Schäden oder Verletzungen kommen. Es ist immer besser, im Ziel noch etwas Luft zu haben, als kurz vor der Ziellinie zusammenzuklappen und das Ziel unter Umständen gar nicht zu erreichen.
Ein SMART Methoden Beispiel für eine ausführbare Vision wäre: „[…] Dies erreiche ich, indem ich mindestens 2 Fachartikel am Tag lese und 5 Seiten pro Woche schreibe. Wenn ich nicht weiterkomme, hole ich mir Unterstützung […].“
Die SMART Methode in der Praxis: Holen Sie sich Input von außen. Fragen Sie Freunde, Familie, Beratungsstellen oder professionelle Experten ob Ihr Ziel zu niedrig, zu hoch oder genau richtig für Sie angesetzt ist. Lassen Sie sich von den Antworten aber weder entmutigen noch in Hochmut versetzen. Nutzen Sie sie ersten Anhaltspunkt und Inspiration für Ihren SMART Ziel Prozess.
4. SMART Methode – R wie Relevant:
Der nächste Punkt der SMART Methode ist es, dass Ihr Ziel eine klare Relevanz für Sie haben sollte, die Sie anspornt und motiviert. Das gleiche gilt für die Methoden, Werkzeuge und Praktiken, die Sie anwenden und einsetzen müssen, um das Ziel zu erreichen. Es ist wichtig zu hinterfragen, ob das Ziel und dessen Verfolgung im Einklang mit Ihren langfristigen Ambitionen und persönlichen Werten steht. Schauen Sie hierbei hinter die Kulissen. Auch, wenn Sie sich gerade durchs Studium quälen sollten macht es in den meisten Fällen Sinn, es erfolgreich zu beenden. Auch, wenn Sie jetzt schon wissen, dass Sie das Feld wechseln werden kann Ihnen ein abgeschlossenes Studium auch Jahre später noch Türen öffnen, die Sie heute vielleicht noch gar nicht sehen können.
Vielen Studierenden brechen Ihr Studium einzig aus dem Grund ab, weil Sie Angst vor dem Schreiben ihrer Abschlussarbeit haben. Falls Sie auch dazu gehören: Sie sind nicht allein! Holen Sie sich professionelle Unterstützung. Professionelle Ghostwriting Agenturen stehen Ihnen zur Seite und können Ihnen die Freiheit geben, die Sie brauchen, um Ihr Studium erfolgreich zu beenden.
Ein SMART Methoden Beispiel für eine relevante Motivation wäre: „[…] Dies tue ich, da ich mit einer sehr guten Bachelornote exzellente Chancen habe, einen guten Job zu bekommen, der mir Spaß macht[…].“
Die SMART Methode in der Praxis: Bitten Sie Ihre Vertrauensperson, ihre Motivation mindestens fünf mal zu hinterfragen. warum Sie das Ziel verfolgen möchten (die sog. 5-Why Methode). Wenn Sie nach dem fünften Mal immer noch Sinn in Ihrem Ziel sehen und immer noch voller Elan sind, wenn Sie über Ihr Ziel nachdenken, dann hat es großes Potenzial ein relevantes Ziel im Sinne der SMART Methode zu sein.
5. SMART Methode – T wie Terminiert:
Dies ist mitunter der wichtigste Faktor bei der praktischen Realisierung Ihres SMART Ziels. Die Festlegung eines Zeitrahmens verhindert Prokrastination und fördert die Disziplin. Indem Sie ein Datum für die Zielerreichung festlegen, schaffen Sie einen Anreiz, sich regelmäßig für Ihr Ziel aufzuraffen und daran zu arbeiten, auch wenn Sie gerade vielleicht keine Lust haben.
Ein SMART Methoden Beispiel für einen terminierten Zeitrahmen wäre: „[…] Ich werde meine Bachelorarbeit zum nächsten Prüfungstermin am xx.yy. fristgerecht anmelden.“
Die SMART Methode in der Praxis: Schaffen Sie sich möglichst externe Deadlines für Ihre SMART Ziele. So stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht selbst betrügen, indem Sie Ihr Vorhaben immer weiter nach hinten verschieben. Wie viele Studierende kennen Sie, die seit einigen Semestern Ihre Abschlussarbeit vor sich herschieben? Wagen Sie den Sprung, melden Sie sich an für Ihre Abschlussarbeit!
Fazit – Die Vorteile der SMART-Methode
Die SMART Methode bietet eine Reihe von Vorteilen, die über eine einfache, unspezifische oder allgemeine Zielsetzung hinausgehen. Mit der Anwendung der beschriebenen SMART Regeln fördern Sie Klarheit, Präzision und Disziplin bei der Verfolgung Ihres Schreibvorhabens. Durch ein klares Bild, was Ihr Ziel ist und wie sie es erreichen können verringern Sie so den Einfluss, den äußere Ablenkungen auf Sie haben können. SMART Regeln stärken die Motivation. Sie bieten Ihnen kleine, erreichbare Meilensteine auf dem Weg zum Erfolg.
Sie erleichtern die Zusammenarbeit, da sie auch in Gruppenkontexten oder bei Aufträgen anwendbar sind. So können Sie beispielsweise auch unseren Schreibern und Lektoren anhand von SMART Zielen ideale und passgenaue Vorgaben machen, wie Sie sich die Zusammenarbeit vorstellen und was Sie von dem Endprodukt erwarten. Nicht zuletzt weisen SMART Ziele eine bessere Erfolgswahrscheinlichkeit auf, da die systematische Struktur der SMART Methode dazu beiträgt, den Fokus auf das Wesentliche zu lenken und Nebensächlichkeiten außer Acht zu lassen.
Das vollständige SMART Methode Beispiel
Und so könnte Ihr vollständiges SMART Ziel im Bezug auf das Schreiben Ihrer Bachelorarbeit aussehen:
Spezifisch: Ich werde meine Bachelorarbeit mit einer guten oder sehr guten Note bestehen.
Messbar: Hierfür werde ich in Summe mindestens 30 Fachartikel lesen und etwa 60 Seiten schreiben.
Ausführbar: Dies erreiche ich, indem ich mindestens 2 Fachartikel am Tag lese und 5 Seiten pro Woche schreibe. Wenn ich nicht weiterkomme, hole ich mir Unterstützung.
Relevant: Dies tue ich, da ich mit einer sehr guten Bachelornote exzellente Chancen habe, einen guten Job zu bekommen, der mir Spaß macht.
Terminiert: Für eine zeitnahe Erfüllung werde ich meine Bachelorarbeit zum nächsten Prüfungstermin am xx.yy. fristgerecht anmelden.
Das GWriters SMART Ziel Worksheet
Hier nun das Template für Ihr SMART Ziel. Mit dieser SMART Methode Beispiel kommen Sie schnell, zielgerichtet und angeleitet in die Formulierung und Umsetzung Ihres ersten SMART Ziels. Viel Erfolg!
KOSTENLOS SMART METHODE VORLAGE
